Јесен је сезона јарких боја. Град је обојен топлијим нијансама жуте, црвене, наранџасте и браон боје, а наша тела почињу да се припремају за рад у хладнијим условима. То значи да се наш метаболизам успорава и покушава да акумулира више залиха масти за зиму. Хладнија клима не значи да не можемо да изађемо када желимо и да нема начина да се одржимо у врхунској форми. У стварности је супротно, најбоље је време да поново откријемо све ствари које можемо да урадимо код куће да бисмо одржали здравље и лепоту у сваком месецу у години.

Лето је обично посвећено остајању до касно са пријатељима, путовању и вођењу активног начина живота. У јесен често више волимо да уживамо у удобном и спокојном комфору наших домова. Део свог слободног времена свакако можемо посветити разним уметничким пројектима и хобијима, а остало нам је још довољно времена да одржимо беспрекоран изглед.

Правилна и редовна нега тела такође гарантује постизање складног стања духа, а добро расположење иде руку под руку са добрим здрављем.

Да ли сте знали да…?

Хладноћа може бити опасна по здравље коже као и топлота. Иако у јесен настављамо да уживамо у релативно топлим и сунчаним данима, температуре почињу драстично да опадају, повећава се влажност и учесталост падавина. Због тога се не препоручује излазак из куће без шешира, шала или рукавица и треба нанијети крему за лице и руке. Пробајте иновативно Енерги Беаути Бар за глатку и блиставу кожу и заборавите на суву кожу!

Погледајте неке од најбољих пракси и савета за одржавање лепоте и здравља током јесени. Будите гламурозни и неодољиви током целе године тако што ћете се једноставно придржавати ових корисних и моћних смерница.

Јесенска нега коже – како?

Правилна нега коже током различитих годишњих доба побољшава њен изглед и опште стање. Прво што треба запамтити је да је горњи слој епидермиса вероватно сув због честог интензивног излагања сунцу током летњих месеци.

Иако је већина вашег тена већ избледела, неке од мртвих ћелија су још увек присутне на кожи. Увек хладна клима није корисна за подстицање одговарајуће хидратације епидермиса, па је препоручљиво да се бар једном недељно спроводи својеврсни пилинг и хидратација.

Најздравији начин да то урадите је наношење маски за пилинг направљене од потпуно природних производа, као што су алое вера, плава или црвена глина, или етерична уља богата бета-глуканима. На тај начин кожа ће бити нахрањена, хидрирана, а старе ћелије ће опасти, остављајући простора за нове. Лице ће добити свеж и млад изглед.

Маске за лице су погодне и за зимску сезону и морају се наносити најмање једном недељно. Тиме се стимулише међућелијска размена, горњи слојеви епидермиса су хидрирани и кожа је засићена корисним супстанцама, као што су минерали и витамини.

Загрејте тело изнутра и здравље вас неће излудити!

Велики проценат радника или студената обично започиње дан са шољицом топле кафе. Овај диуретик освежава, тонира и убрзава правилну детоксикацију и активне процесе у губитку тежине.

Не заборавите, међутим, да је за ваше здравље најбоље да попијете чашу вреле воде са лимуновим соком и кашичицом меда пре него што попијете шољицу кафе у хладнијим месецима у години. Ово ће додатно побољшати детоксикацију и варење.

Наравно, не морате да се придржавате строгих дневних ритуала да бисте остали у форми на јесен. Само узми шољу кокосовог напитка Цхоцолате Слим за активно мршављење и уживање у виткој фигури и танком струку током целе зиме. И не само то, ово топло и освежавајуће пиће је веома укусно и хранљиво!

Физички активан Упркос хладноћи!

Чак и ако више не можете да ходате до својих омиљених места или редовно џогирате у парку, и даље можете уживати у сесији тонирања тела код куће или у специјализованом студију и испробати нешто ново као што је вежбање капуере борбеног плеса или Тае Боа.

Да ли је време да испробате потпуно нову врсту плеса? Многи фитнес центри организују потпуно нове групе у септембру и октобру, нудећи широк избор могућих избора: од модерног џеза до класичног балета преко савременог плеса, плеса на шипки, истезања и тверкинга.

Радозналост:

Научници су утврдили да хладноћа, осим што има позитиван утицај на памћење због високог нивоа кисеоника у ваздуху, повољно утиче и на интимни живот човека. Није случајно што јесен називају „пригрљеном годином”. Сада је најбоље време да пригрлите радост јединства са својим партнером!

Брзо промените средства за личну хигијену!

Климатске карактеристике ове сезоне чине дубљу хидратацију неопходном нашој кожи. Најбоље је да изаберете гел за туширање или балзам са кремастијом, зеленијом формулом. Природни екстракти алое вере, грејпфрута, јагоде, смокве или брескве су најпогоднији за туширање и чишћење тела.

Замените хладна јела топлијим јелима!

Нашем телу је потребна додатна топлота у јесен и зиму. То тврди древна наука о животу светих књига ајурведе. Према њиховим речима, због чињенице да су ова два годишња доба хладнија, храна коју људи конзумирају треба да буде топла и влажна.

Једите пуно супа и чорба од поврћа, укључујући печено месо без масти, као и пиринач, хељду, амарант или киноју! Радујте се богатству сезонских производа које нуди јесен!

Уживајте у јесењој палети јарких боја и бићете здрави!

Јесен је дивно годишње доба у којем поново откривамо десетине ствари које волимо да радимо сами или са пријатељима код куће. Психолози кажу да размишљање о палети боја које нуди ове сезоне побољшава расположење и тонизира тело.

Здрава, срећна и у савршеној форми током јесени!